女性的衰老和雌激素的减少有关，而大豆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，让女人有效对，还原肌肤健康状态。豆浆中特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌。每天坚持喝原磨豆浆的女性，其心态和体质都会有很大改观，

  豆浆还具有非常好的美白功效，豆浆中含有大量亚油酸，能够阻止细胞产生黑色素，其功效与当前市场中销售的美白产品不相上下，甚至还能通过其中的铁、镁等元素，让肌肤增加弹性、防止皮肤干燥。

  说完豆浆的美白妙用，不得不再说说豆浆对减肥的益处。豆浆热量低、富含膳食纤维，这些都让豆浆成为了健康的减肥食物。想要更好地达到瘦身效果的女性，能够尝试每日三餐前，连着豆渣喝250ml左右的纯豆豆浆或五谷豆浆。

  需要注意的是，豆浆最好喝新鲜的原磨豆浆，才可能正真的保证豆浆的高营养价值。另外，豆渣富有丰富的膳食纤维，对*好处多多，但是一般豆渣较粗糙口感差，因此，能够磨得更细的豆浆机才是爱美女士的最佳选择，纵观市场中的豆浆机，只有九阳2012年新推出的倍浓植物奶牛系列具备这个条件。据了解，该系列豆浆机使用超微原磨技术，能做出浓度更高的豆浆，营养含量更高;另外还特别设置了五谷豆浆、纤体豆浆等功能，也给爱美的女士们更多功能和口味上的选择。想要在家享受现磨的浓郁豆浆，天天都能办到。

  下面给大家推荐一款健康豆浆食谱，建议我们大家可以依照下列方式，制作营养美味的豆浆早餐!

  [用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

  [制法]1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，即可饮用。

  想成为“豆浆西施”的女性们，不妨现在就行动起来，每天给自己几杯浓浓的原磨豆浆，其实变美也可以很轻松如意。

  春季气温回升快，但是早晚温差也很大，很多人免疫力不好，抵抗力不强，在这样一个时间段容易患上流行感冒。严重的会影响生活、工作和学习，但至今尚无特效疗法能快速治疗感冒，更多人就开始关注“感冒了吃什么好的快?”。下面小编采集了一些能有效治疗感冒的食物，和大家一起分享分享。

  美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有*所必需的多种氨基酸，营养丰富，能明显地增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

  实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

  美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于*驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强*的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

  蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发*的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

  因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

  实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

  喜欢吃、爱下厨房的女人们一定要试试这道菜哦!自制美味的蜜汁排骨，这外观色泽鲜亮，看着就口水直流，不仅让你胃口大开，风味更是别具一格。若是为亲爱的他端上这么一道菜，一定甜蜜到他心窝里。

  猪肋排750克、叉烧酱3大勺、辣椒酱1大勺(可以用新鲜的朝天椒绞碎代替)、甜辣酱1大勺(可以用大蒜末代替)、料酒2大勺、生抽2小勺、蜂蜜1小勺(喜欢吃甜的可以放一大勺)、黑胡椒碎1小勺、大葱2段、生姜1块。

  方法：1、将猪肋排整块放入盆中浸泡半小时后冲洗干净;也可以将排骨切成小段，烤好后每盘放2~3块，再放上水果和蔬菜搭配，就是一道不错的西餐宴客主菜；

  2、汤锅中放入凉水和1勺料酒，然后放入排骨大火烧开，撇去浮沫，不用放盐，因为后面腌制的酱料咸度就够了。

  3、放入葱段和生姜(用刀拍破)小火煮30~40分钟，完全成熟肉烂，但不要熟烂到肉脱骨不成形的状态；捞出晾到不烫手的状态备用；排骨汤可以过滤后保存做高汤用。

  4、将叉烧酱、辣椒酱、甜辣酱、料酒、生抽、蜂蜜、黑胡椒碎放入大盘子中，再放入半汤勺排骨汤搅成浓稠的酱汁。

  5、将煮好的排骨用刀顺着骨缝竖着切开，另一端不要切到底，还是相互连接着;然后放入酱汁中盖上保鲜膜腌制一夜。

  6、烤架或者烤盘上铺上锡纸，将腌好的排骨放到锡纸上，然后再将酱汁用刷子再仔细的刷遍排骨的每一处，放入预热220度的烤箱中层烤20分钟；然后翻面再刷一遍酱汁再烤20分钟;最后将排骨肉的那一面冲上，再刷一遍酱汁后放入到烤箱的上层250度烤5分钟，表面微微有点焦就烤好了。

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