气候越冷，越检测我们的抵抗力啊！不管什么病，终究治好自己的，仍是自己的抵抗力！

  刚刚看到一句话，特别有道理——看病是“亡羊补牢”，摄生保健是“有备无患”，人生如赛场，健康活着才是最大的赢家。

  晒晒浙江老两口的摄生早餐，葡萄干馒头、紫菜鸡蛋煎饼、山药百合梨豆浆、豆皮炒青菜、红薯、西红柿、猕猴桃，样样好吃又热乎，简略丰富还健康，网友：退休金10000够不够？

  首先是葡萄干馒头，用的是正宗的新疆三色葡萄干做馅，自己做的馒头卷，疏松暄软0增加，自带甜味，十分好吃！

  我是懒人，早餐最喜欢做这种软饼了。不必揉面不必等，顺手拌个面糊，锅转一圈，饼就煎好了，哈哈，太省事儿！

  悄悄告知你啊，霞浦的头茬紫菜，在古代是贡品呢，十分宝贵，素有“黄金菜”“神仙菜”“海上松茸”的美称，曾经只要皇帝才干吃到。

  它的养分价值很高，富含蛋白质，其间的紫菜多糖和藻胆蛋白还有抗衰老的效果呢，女性千万要记住常吃哦。

  我这个是有机的头茬紫菜，十分洁净，很鲜美，还带着少量模模糊糊的甜，真的与一般的紫菜不相同！

  很多人吃紫菜前要水泡一下，其间很大一个原因是里边有沙子。我这个紫菜很贵，质量也真是不错，我从来不泡水，直接做菜，十分洁净。放进蛋里拌一拌，立刻就软了，十分省事儿！

  泡了一张豆皮，顺手炒个青菜，好吃，还补蛋白，补维生素，还促进肠道活动，有利于排毒养颜哦。

  我这个豆皮，也不是一般的豆皮，是云南石屏的豆皮。香、嫩、滑、韧、扎实，是我吃过最好吃的豆皮，不愧是上过《舌尖》的好东西！

  告知你啊，这个红薯也是老家自己种的，拿了很大一麻袋，我觉得能够吃到下一年了，一年不必买了。

  百合、梨具有清热止咳，滋阴润肺的效果，可是这2者有点凉，所以再调配健脾胃的山药，就一举两得了！

  百合、梨都是甜的，所以这个豆浆不必任何调料，带着微微的甜味，十分好喝，喝了很舒畅！

  这个西红柿个头尽管小，可是沙瓤多汁，酸酸甜甜，跟小时候的西红柿相同，超级好吃。

  破壁机是全自动的，所以不必管，等程序完毕了，暖洋洋的豆浆直接就能够喝，也没有渣，养分不会糟蹋。

  盆里参加2个鸡蛋，少量面粉，再把紫菜用剪刀剪碎，参加盐、葱花拌和成均匀的面糊。

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