11月14日，郑州市中医院中医经典科主任、副主任中医师张辉凯做客《医生说》节目，和您聊聊有关“肺系疾病的秋冬养生”那些事儿。

  随着秋冬季节的来临，肺系疾病高发，如何从中医角度来预防这类疾病的发生？另外肺系疾病很容易出现后遗症，中医是如何诊治的？今天结合肺系常见病跟大家聊一聊。

  在中医理论指导下，中医药在肺系疾病防治方面有独特见解和优势。秋冬季节天气干燥寒冷，过敏性鼻炎高发，临床表现为对冷空气敏感，一遇凉则打喷嚏，流清涕，鼻塞，缠绵不愈，严重影响患者的工作和学习。

  中医学认为肺开窍于鼻，过敏性鼻炎并非一个单纯的五官科疾病，而是与内在脏腑关系紧密，尤其多见于肺脾气虚的患者。

  过敏性鼻炎的发作主要由风寒湿三邪侵袭所致。邪之所凑，其气必虚，因此脏腑功能不足是发病的内在因素，肺气不足，心阳不振，脾胃虚弱等皆会直接或间接地造成人体卫外功能不足，使得鼻炎反复发作，病势缠绵。

  饮食生冷是日常生活中感受寒湿之邪最常见的原因，其伤脾肺之深甚于天气变化的风邪侵袭。饮食生冷直接伤人脾胃，脾胃为气血生化之源，若脾胃虚弱则卫气生化无源而使人体卫外功能下降，外邪更易侵袭。因此日常防护上提示警醒我们忌食寒凉饮食以杜绝其发病之源。避免饮食生冷这也是平时大家容易忽视的问题。

  秋冬季节，呼吸道感染性疾病多发，而且不少会留下后遗症，其中以久咳不愈最常见。咳嗽多为干咳，痰少或无痰，以刺激性呛咳为主，咳嗽时汗出，怕冷恶风，乏力，气短，动则汗出，少气懒言。夜间咳嗽也常见，影响正常睡眠，顽固性咳嗽甚至达数月之久。这类咳嗽中医认为多为余邪未清或者肺气不足引起。治疗上，除了给予中药辨证处方以外，中医传统疗法如穴位贴敷，捏脊推拿，耳穴埋豆，艾灸，拔罐也有较好的治疗效果。两者联合能够达到标本兼治的目的。

  肺系疾病后遗症期，有些患者会出现乏力，气短，动则汗出，少气懒言等症状，这提示你的身体需要休息，让自己的身心都得到放松。要保持充足的睡眠，多晒太阳，温和的步行，柔和的拉伸，不要急着去锻炼来恢复体力，这时你的身体唯一要做的就是“休养生息”，不要劳心劳神。感觉体力允许，恢复工作和锻炼要循序渐进，强度以不感到疲劳为标准。临床上经常见到因为加班、熬夜而出现症状反复的，因此充分的休整对肺系疾病恢复至关重要。

  在后遗症期，要格外的注意保暖，避免受凉，出汗后要按时换衣物。此时身体大病之后，卫外不固，不注意避风寒，很容易出现再次感冒，出现头痛，发热，乏力等不适，使人体的免疫遭受二次打击。饮食上除了避免辛辣刺激性食物、油炸油腻性食物外，还需要注意不要过食中医认为寒凉性质的食物，如大量的水果、凉拌菜等。有些病人恢复期会感到自己内热大，喜欢喝凉饮料，这一些都会伤及脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃受伤，恢复更难。

  肺系感染性疾病后遗症表现的症状有个体差异，但总体有个特点：平时身体虚弱的地方或不适的部位就是你出现症状的部位，这为中医养生调理提供了线索和依据。邪之所凑，其气必虚，根据中医的治未病理论，补强人体虚弱的地方和容易生病的部位，可以使机体回到正常状态状态，提高抗病能力。推荐几种秋冬季节的养生方法：

  一、八段锦：预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝微蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。