每隔一段时间，“女人喝豆浆会导致乳腺疾病”的说法就会撒播。近来，论题“乳腺增生真是豆浆惹的祸吗？”再度登上热搜榜首，引发重视。大豆异黄酮的食物真的会添加乳腺疾病危险吗？假如已经有了乳腺增生，还能常喝吗？记者为此采访了江苏省中西医结合医院甲乳外科副主任中医师马丙娥。

  “现在并没有依据阐明喝豆浆会引起乳腺增生、乳腺癌等疾病。”马丙娥和记者说，在门诊上许多乳腺增生患者都很关怀这样的一个问题，事实上豆浆是能够喝的，有研讨标明，豆制品还能够平衡体内雌激素水平；此外，豆浆、豆腐等豆制品的养分价值很高，富含蛋白质、钙、维生素D等，定时摄入对人体是有利的。

  那么为什么养分丰厚的豆浆总是与乳腺疾病联系到一同呢？马丙娥解释道，“由于豆制品中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮能够与雌激素受体结合，发挥雌激素样效果，调理内源性雌激素，也称植物雌激素。有不少女人患有疾病，对喝豆浆就有顾忌。”她表明，只需不是过量喝豆浆，一般问题不大。

  依据《我国居民平衡膳食浮屠》引荐，大豆及坚果类的每日最佳摄入量为25～35g。“一般来说，咱们一天喝 200ml豆浆就够了。”马丙娥提示，“但由于个体差异，临床上有少量女人喝豆浆后，总感觉肿痛、刺痛，咱们会主张少喝或许不喝。”而比起豆浆，她指出，女人朋友更应该防止很多摄入热量高、刺激性，脂肪多、糖分高的食物。

  马丙娥介绍，乳腺增生是乳腺正常发育和退化进程异常导致的一种良性乳腺疾病，临床上多见于30~50岁的女人，病因包含激素水平失衡、外因、饮食上的习气、心理因素等。乳腺增生作为最常见的乳腺疾病，典型的临床症状便是月经前肿痛，经后会有所缓解，有些患者会伴有乳腺结节或是溢液。

  “一般来说，乳腺增生呈现痛苦显着，不要紧张，及时作出调整心情、日子状况等，会有必定的改进；中医以为，春季是阳气生发的时节，春夏两季归于‘生‘‘ 长’的阶段，更适合夜卧早上。”她主张，晚上你们能够恰当晚睡，早晨尽量早上。春季与肝脏相应，更应重视精力保养，坚持心境平缓，防止过度的心情动摇。而适应时节的保养，对乳腺疾病非常重要！

  马丙娥还提示，如若增生痛感剧烈，影响日子，应及时就诊，寻求专业的协助。此外，市面上盛行的蜂皇浆、燕窝等保健品，因成分难以清晰，不主张咱们咱们盲目弥补。