中国日报网举世在线音讯：豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其间不只富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等养分素。因而，豆浆也被我国养分学家引荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的抱负食物。关于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是抱负的挑选。

  鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋补进补。

  其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有许多把戏，红枣、枸杞、绿豆、百合等都能成为豆浆的配料。我们无妨亲自动手测验一下，在冰冷的冬日为家人送上一杯“绝无仅有”，且甘旨养分的豆浆，温暖又关心。

  养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一同打成浆，煮开即可。这款豆浆很合适女人饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的效果。

  长命五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3：1：1：1：1的份额配好，浸泡6——12小时后洗净，与适量清水一同打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种养分成分，长期喝能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有必定的食疗效果，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等效果，很合适中老年人饮用。