窈窕的身段，年青的容颜是每一个女人都朝思暮想的，可是实际的严酷却使许多女人的这个愿望破碎，化为乌有。可是不要悲伤，不要泄气，或许，它——豆浆这种奇特的饮品，可以在必定程度上协助你处理这一个烦恼，瘦身养颜一箭双雕，协助你芳华常驻，再年青一回。

  豆浆是一种养分价值极高的日常养分植物型饮品，其赋有丰厚的优质蛋白质及人体所需的多种微量元素，具有低糖低脂低热量等特色，是崇尚健康瘦身人群的必备瘦身饮品。

  中国农业大学教授李里特以为，肥壮不是简略的养分过剩，而是由结构性养分不良形成的，因为生活条件的改进，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，形成内分泌及脂肪代谢失调，然后引起了脂肪积储，导致肥壮。

  因而，削减对动物脂肪产品的食用，多多添加富含植物纤维的食物在饮食结构中所占的份额，是完成健康瘦身一个要害。每天喝豆浆，可以平衡养分，调整内分泌和脂肪代谢体系，激起人体内多种酶的活性，分化剩余脂肪，加快推陈出新，既确保人体满足的养分，又能起到健康瘦身的效果。

  此外，豆浆的含糖量和热量都十分低，每100克豆浆中所含脂肪含量仅仅为0.7克，饱满脂肪的含量占总脂肪的24%，不只脂肪含量低，并且质量很好。在热量方面，100克豆浆所含的热量只要14千卡，关于想要瘦身的人来说，肯定是一个很好的挑选。

  光有曼妙的身段是远远缺乏的，豆浆还有美容养颜的成效，让你变得年青不是梦，可可以称为“推迟变老的魔法师”。

  研讨以为，女人变老和雌激素削减有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素弥补剂，可防备损害女人健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。并且豆浆中还含有一种特别的植物雌激素“黄豆苷原”，可调理女人内分泌，下降乳腺癌、子宫癌的发病率。试验标明，中老年女人常喝豆浆，可减轻、缩短更年期综合征的不适和时刻，并有下降血脂、避免动脉硬化、改进心理健康状况、促进身形健美和抗变老等效果，而青年女人常喝豆浆，则能削减面部芳华痘、暗疮的产生，使皮肤白净润泽，容光焕发。

  所以，无论是青年女人仍是中老年妇女，喝豆浆都是瘦身养颜的一个很好的挑选，这不只比那些化妆品保健品廉价得多，并且还能起到防病防癌的效果，养分丰厚，大幅度的下降了患病的危险，可以说是一举多得的好挑选。