好了，也是便利早餐途径的一个食物。我自己之前视频也共享过最近一年半载用豆浆粉比打豆浆的次数多得多，选好了便是很便利、快手呢！~

  下面咱们直接晒出全网网罗出「成分养分都在线」的豆浆粉（专业名字叫速溶豆粉，咱们就用俗称好了），期望能给咱一些选购参阅~

  养分点评：归于佼佼者“低糖高蛋白质”型，配料表只要黄豆，特别洁净。蛋白质含量40%，一小袋18克能取得蛋白质7.2克，折算成大豆量是20克，差不多契合膳食攻略引荐量。

  养分点评：黑豆豆浆粉，配料表只要黑豆，高蛋白且膳食纤维含量特别高（17.5%），冲泡一小袋能补3.15克膳食纤维，占膳食攻略引荐量的12.6%。一小袋18克，蛋白质含量折算成质料大豆适当于21克。

  养分点评：“低糖高蛋白质”型豆浆粉，配料表只要大豆。一小袋18克，蛋白质含量折算成质料大豆适当于20克。

  养分点评：也是只要大豆，膳食纤维量11%，挺高了。一小袋20克，蛋白质含量折算成质料大豆适当于22克 。

  养分点评：这款养分成分表符号了「钙」含量，很加分。豆制品也是补钙的好来历，由于质料大豆中就含有一定量的钙（191mg/100g），这一袋20g豆浆粉能供给114mg的钙，一同这款脂肪含量比较来说较低。一小袋20克，蛋白质含量折算成质料大豆适当于22克。

  养分点评：只要大豆。也是性价比很不错的一款豆浆粉。一小袋18克，蛋白质含量折算成质料大豆适当于20克。

  养分点评：钠含量为0，这是一个亮点。膳食纤维含量也很高，我没喝过，不过看谈论区有“豆渣感”较强的点评，喜爱这种口感的可以试呢，成分是没问题。一小袋25克，蛋白质含量折算成质料大豆适当于25克。

  养分点评：这款也是“低糖高蛋白质”型豆浆粉，配料表只要大豆，适当洁净。一小袋20克，蛋白质含量折算成质料大豆适当于22克。

  养分点评：配料只要黄豆或黑豆与红枣。这俩联手应该好吃，红枣可以给咱们供给丝丝甜味，更适合不太能承受原味豆浆的朋友。不过加了红枣也就从另一方面代表着质料大豆量的减少，全体上看蛋白质含量的确比纯豆浆粉要低一些。

  养分点评：配料很洁净，主料是纯豆浆粉，辅料是山药粉+低聚异麦芽糖粉，不过配料上没有符号增加的份额，但养分成分表显现蛋白质含量挺高（估测纯豆浆粉增加量比较厚实）。别的低聚异麦芽糖归于膳食纤维，挺好的。

  养分点评：配料洁净，黑豆和奇亚籽组cp，奇亚籽占5%。奇亚籽是前几年十分火的“超级食物”了，尽管没那么神，可是膳食纤维、蛋白质、矿物质含量的确有亮点。

  养分点评：黑豆浆粉、亚麻籽粉、葛根粉联手。亚麻籽比较突出的养分亮点是Omega-3脂肪酸和膳食纤维（含量30%左右）丰厚，因而，加了亚麻籽的这款豆浆粉膳食纤维含量的确高！而葛根也含有天然的植物雌激素，跟大豆算是“强强联合”了。

  像大豆中最重要的优质蛋白质，上面咱们也看到了，纯豆浆粉蛋白质含量根本都在35-40%左右，跟质料大豆蛋白质含量（35%）差不多。

  别的大豆中很共同的「大豆异黄酮」，整体来说，许多纯豆浆粉冲调的豆浆大豆异黄酮含量并不输现磨豆浆。

  至于膳食纤维，有些经过“去渣”工艺的产品，膳食纤维含量可能会“减少”（质料大豆含量15%左右），非“去渣”工艺的没有问题，前面也看到许多成分表都有标示，可以精确的经过自己需求选咯：

  ✅咱们胃肠好、不介意口感粗糙的朋友，就挑选膳食纤维含量更高一点的豆浆粉。

  咱们的测评系列都是纯共享，旨在一同寻觅好吃的，扩展养分落地挑选面、缩短时刻。想看的欢迎留言～

  专心养分科普，咱们是认线w+，可链接：品牌协作、讲座讲课、科普直播、养分配餐、课程策划、养分参谋、节目录制等。播撒种子、传递酷爱，致力于让靠谱的养分走进千家万户！