【48812】喝豆浆避开5大误区更能清肺补血抗衰老【5】
时间: 2024-05-18 07:01:46 | 作者: ayx爱游戏手机网页版
有传言称,从生理结构和饮食上的习气来说,我国人更适合喝豆浆,由于我国人吃谷物较多,相对于牛奶,豆浆和谷物养分更互补。事实上,我国人的体质不适合喝牛奶的说法纯属误传,从养分成分上来说,两者各有特色,牛奶不只含有豆浆中没有的维生素A和D,其间的钙也高于豆浆,而豆浆含有牛奶中没有的大豆异黄酮、大豆低聚糖和膳食纤维等保健成分。因而,豆浆和谷物养分更互补的说法也没牢靠根据。我国人在喝豆浆的一起,也应该适量喝牛奶。
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